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Ob Spitzenathlet oder Hobbysportler, es werden deine Bewegungsabläufe trainiert und optimiert. Immer mit dem Ziel: Spaß haben, sich wohlfühlen und individuelle Ziele erreichen.
Dieses Workout überzeugt durch seinen vielfältigen Nutzen: Durch gezieltes Faszientraining und Stretching werden hier im Workout Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und die Bewegungsfreiheit verbessert.
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STRENGTH
Mittwoch, 13:00 - 14:00 Uhr
In diesem Workout arbeiten wir vor allem an deiner Entwicklung von Kraft. Zentrales Element ist hier die nachhaltige, langfristige und gesunde Entwicklung von Kraft und Muskulatur.
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MOVEMENT
Donnerstag, 14:00 - 15:00 Uhr
Im FT-CLUB Movement-Workout steht Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Neben einem Mobility Warm-Up kommt hier ein Workout mit dem eigenen Körpergewicht ohne Maschinen zum Einsatz.
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BURN
Freitag, 16:00 - 17:00 Uhr
Für alle, die es wissen wollen. In diesem Workout trainierst du nach einem kurzen Mobility & Movement - Part mit höchstmöglichen Intensitäten.
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